Sintomas de uma doença que eu não tenho

Primeiro gostaria de avisar que isso é um relato pessoal, eu não sou psicólogo nem cientista.

Meu objetivo com esse post é tentar acalmar um pouco a mente de quem sofre com ansiedade ou crise de pânico, e que passa por essa situação extremamente desesperadora: Sentir que tem uma doença, quando na verdade é tudo fruto da sua mente ansiosa.